【育儿经】春季幼儿保健小常识

  春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜 血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易 使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染,那么如何有效预防呢? 一、家园配合,培养良好习惯。 培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等, 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增 强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。 冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开 始进行。一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保 持房间的湿度。 二、经常锻炼,增强幼儿体质。 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射, 充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿 自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受 的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常,及时为幼 儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 三、合理营养,科学安排膳食。 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保 证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家 中也应为孩子提供合理的,营养的正餐。鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜 等,以增强幼儿的抵抗力。 四、悉心保育。防患未然。 春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活 动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒。所以户外活动前,要给穿得 多的孩子脱减 1--2 件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后 及时为他们穿上衣服。幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而 导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭 成员有感冒症状, 则应及早做好幼儿的防护工作, 如可以给幼儿服用一些板蓝根, 抗病毒颗粒等中成药予以预防,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。

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